Autogenes Training für Einsteiger

 

Zielgruppe

Im Grundkurs für autogenes Training sind Sie richtig, wenn Sie diese bewährte Entspannungstechnik von Grund auf erlernen wollen. Sie benötigen absolut keine Vorkenntnisse.

 

Kursinhalt

Exklusive und beliebte Kurszusammenstellung:
• Theoretische Einfuehrung ins Autogene Training, Entstehungsgeschichte
• Grundlagen nach Schultz zur körperlichen und geistigen Entspannung
• Paket- und Kurzversion
• Funktionsweise Bewusstsein – Unterbewusstsein
• Informationen rund um Stress sowie Aktuelles aus der Gehirnforschung
• Demonstration der Herzratenvariabilität (HRV) über Biofeedback
• Weitere kurze Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen

Eine ausführliche Kursdokumentation ist im Kurspreis enthalten.

 

Durchführungsvarianten

Kleingruppe 3 – 4 Personen	8 Lektionen à 90 Minuten	CHF 280 pro Person
Paarkurs (2 Personen)	5 Lektionen à 90 Minuten	CHF 920 pauschal
Einzelunterricht	5 Lektionen à 90 Minuten	CHF 675 pauschal